Хочется сладкого – выбирайте нежирное

Категория :Оздоравливающие привычки
.

Ни для кого не секрет, что многие сахаристые продукты (пирожные, мороженое, печенье, сдобные булочки и т. п.) богаты еще и жирами, что в разы повышает их калорийность. Решили побаловать себя сладким десертом – выбирайте обезжиренный вариант. Если уж получать «пустые калории», то за счет любимого вкуса, а не жира, который к тому же вполне может оказаться «плохим» (трансизомерным или насыщенным).
Читать полностью »


Комментарии отключены

Способы борьбы с «белым врагом»

Категория :Оздоравливающие привычки

Продолжаем разговор о способах борьбы с сахаром.
Читать полностью »


Комментарии отключены

Киви

Категория :Соки из тропических плодов

Киви уже давно утвердился на российском рынке. Многие покупают его за экзотический вид. Но при этом мало кто знает, что это очень полезный фрукт (точнее, ягода). Диетологи советую всем, кто хочет получить максимум полезных веществ и минимум калорий, есть именно киви. Одна средняя ягода киви содержит столько же клетчатки, сколько половина грейпфрута, дневную норму витамина С (заменяет апельсин, в три раза превосходит помидор), больше калия, чем у банана, витамин Е, магний, аминокислоты и антиоксиданты.
Читать полностью »


Комментарии отключены

Борьба с сахаром: Научитесь срывать маски

Категория :Оздоравливающие привычки

Чтобы надежно обезопасить себя от сахара, надо знать все его псевдонимы и искать их в перечне ингредиентов на упаковках.
Читать полностью »


Комментарии отключены

Красная рябина

Категория :Ягодные соки

Красная рябина созревает в середине сентября. Плоды хорошо держатся на дереве до наступления устойчивых заморозков. Для переработки плоды собирают с плодоножками, но без листьев, а для хранения при низких температурах – гроздьями, с плодоножками и листьями. Обычно рябину собирают после первых заморозков, тогда ягоды теряют горечь. Если рябина собрана до заморозков, лучше положить ее в морозилку на короткое время, а затем перерабатывать.
Читать полностью »


Комментарии отключены