Как правильно употреблять овощные соки

Среда Мар 26, 2014
.

Как известно, сырые овощные соки исключительно полезны для организма человека. Однако пить их нужно правильно. Если вы предпочитаете пить сок перед приемом пищи, то делать это нужно примерно за полчаса до еды. Некоторые могут выпивать стакан тыквенного сока прямо перед завтраком или обедом. Так делать не следует. Также не следует пить сок сразу же после приема пищи.

После того, как человек поел, должно пройти хотя бы полтора часа. Лишь после этого можно выпить любимый овощной сок. Если вы сами выжимаете соки, то никогда не добавляйте в них сахар или соль. Единственное, что можно добавлять в свежий сок, это чистую воду.

Специалисты советуют употреблять сок посредством трубочки, а не залпом. В крайнем случае можно пить жидкость маленькими глоточками, задерживая во рту по нескольку секунд каждый глоток. Эта нехитрая мера поможет соку лучше усвоиться. Не следует постоянно пить один и тот же овощной сок. Лучше чередовать различные овощи. При этом летом выбор овощных и фруктовых соков разнообразнее, поэтому в этот период следует употреблять их как можно больше.

Какая бы не была красивая женская одежда, она не поможет скрыть нездоровый цвет лица и круги под глазами девушки. Зато справиться со всеми этими напастями эффективно помогают свежевыжатые соки из натуральных овощей и фруктов. При этом, готовясь пить овощные соки, следует помнить, что начинать нужно с малых доз. Так, для начала следует ограничиться дозой в 50-70 миллиграмм. Затем постепенно можно наращивать дозу до 05,-2 литров. Максимальная доза зависит от вашего желания. Рецепт овощного сока можно найти в интернете.

Если кто-то желает почувствовать значительное улучшение своего самочувствия, то он должен выпивать в сутки не менее 0, 6 литров овощного сока. Пить сок обязательно необходимо в несколько приемов. Идеальный вариант – три-четыре приема. Употреблять сок перед приемом пищи предпочтительнее, чем после него. Если в день употреблять менее полулитра сока, то человек все равно может заметно поправить свое здоровье, но конкретного результата придется ожидать ощутимо дольше. Также следует помнить, что при возникновении разных видов болезней могут помогать разные овощные соки. В некоторых случаях эффективность показывает тыквенный сок, некоторым больным полезнее пить сок, выжатый из картофеля. Кому-то ощутимо помогает свекольный сок и т.п.

Комментарии закрыты.