Соль и сердечно-сосудистые заболевания

Вторник Ноя 23, 2010
.

Широко известно, что употребление большого количества соли способствует повышению артери­ального давления и, таким образом, уве­личивает риск серьезных сердечно-сосу­дистых заболеваний. С другой стороны, исследования показывают, что употреб­ление соли в малых количествах способ­но снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на четверть, а риск смерти от них на 20%.

Согласно данным, опубликованным в Британском медицинском журнале, поваренная соль может причи­нить существенный вред здоровью. На­блюдение за людьми, значительно сни­зившими употребление соли, в течение 10-15 лет выявило, что они избежали до четверти возможных случаев стенокар­дии, инфарктов и инсультов по сравне­нию с группой, которая не ограничивала себя в соленой пище. При уменьшении количества соли с 10гдо7гв день, конт­рольная группа избежала около 20% слу­чаев смерти от инфаркта или инсульта. По словам Грэма Макгрегора, организатора исследования, его результаты очень важ­ны, так как еще раз показали важность ограничения соли в рационе.

Выявляйте натрий в медика­ментах. Увы, этот коварный эле­мент прячется в самых разных продуктах. Его бывает много в антацидах, средствах от кашля, анальгетиках, слабительных. Если на упаковке указано высокое содер­жание натрия, посоветуйтесь с лечащим врачом насчет альтернативного лекарства.

Производители «фабричной» еды насыщают ее солью – для лучшей сохранности и привычного нам вкуса. Эта таблица поможет понять, что происходит с натуральными про­дуктами в ходе их промышленной переработки.

Курение также может повлечь за собой обострение сердечно – сосудистого заболевания. Снизить нагрузки никотином на организм можно лишь только с помощью отказа от сигарет или вам в этом поможет электронная сигарета, которая поможет избавиться от пагубной привычки.

Комментарии закрыты.